新型コロナウイルスに負けない健康づくり ～ 「新・健康生活」のススメ ～
掲載日:2022年3月1日更新
「おうち時間」を「健康づくり」のきっかけに！
新型コロナウイルス感染症拡大により、私たちの生活は大きく変化しています。
生活スタイルが大きく変化したこの機会に、「新・健康生活」を始めてみませんか？
「新・健康生活」６つのススメ
(1) プラス１０の身体活動のススメ
適度な運動、毎日プラス１０分の身体活動をしましょう
(2) おいしいバランスのススメ
適切な食生活で、からだの調子を整えましょう
(3) 禁煙のススメ
喫煙習慣を見直しましょう
(4) 飲酒の知識のススメ
飲酒に伴うからだへの健康影響を知りましょう
(5) 質の良い睡眠のススメ
良い環境づくりで、質の良い睡眠を目指しましょう
(6) 健診・検診のススメ
定期的にからだの状態を知り、病気につながるリスクを早期に発見しましょう
詳細は、厚生労働省のホームページをご覧ください。 厚生労働省「新・健康生活」
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健康福祉課
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